Pust bevisst – for bedre helse, velvære og prestasjoner
Bli bevisst på hvordan du puster, og lær hvordan du kan senke stressnivået, forbedre søvn og helse, fokus og konsentrasjon, og øke dine fysiske prestasjoner.
Pusten - et fantastisk verktøy
Vi kan klare oss i noen dager uten vann og noen uker uten mat, men bare noen minutter uten å puste. Dette visste du sikkert, men visste du at måten vi puster på påvirker helsa vår og er avgjørende for nervesystemets evne til å regulere mellom stress og hvile?
Balanse i nervesystemet er viktig for god helse - og ved hjelp av den viljestyrte pusten kan du selv sette kroppen i en tilstand av hvile og reparasjon.
Kurs for grupper og bedrifter
Er din organisasjon opptatt av de ansattes helse og trivsel? Ønsker du å redusere sykefraværet, og gi de ansatte verktøy for bedre helse, stressmestring, bedre fokus og prestasjon?
Ta kontakt, så lager vi et kurs som er tilpasset deres behov.
Personlig konsultasjon
Gjennom en-til-en pusteveiledning, tilpasser vi øvelser til ditt personlige pustemønster og dine utfordringer, ønsker og behov.
Jeg tilbyr veiledning både i funksjonell pust som fremmer god helse og simulert høydetrening for bedre sportslige prestasjoner.
Tjenester
-
Kognitiv terapi
-
Pusteveiledning funksjonell pust
-
Simulert høydetrening
-
Kurs og foredrag
