Kurs og veiledning
Kognitiv terapi
I kognitiv terapi jobber vi med å øke bevisstheten rundt egne automatiske reaksjonsmønstre. Primært mål er å endre egne tanker og adferd der man opplever disse som uhensiktsmessige, energitappende og/eller krevende.
Pusteveiledning - simulert høydetrening
Enten du er mosjonist eller idrettsutøver på høyt nivå, kan du ved hjelp av pusteteknikker oppnå mange av de samme treningsgevinstene som ved et treningsopphold i høyden!
Pusteveiledning - funksjonell pust
Gjennom en-til-en pusteveiledning, tilpasser vi øvelser til ditt personlige pustemønster og dine utfordringer, ønsker og behov. Målet er en mer funksjonell hverdagspust, bedre helse og velvære, økt fokus og tilstedeværelse, og bedre fysiske og mentale prestasjoner.
Kurs og foredrag
Er din organisasjon opptatt av de ansattes helse og trivsel? Ønsker du å redusere sykefraværet, og gi de ansatte verktøy for bedre helse, stressmestring, bedre fokus og prestasjon?
Ta kontakt, så lager vi et kurs som er tilpasset deres behov.