Etter 25 år i nøkkel- og lederstillinger innen markedsføring, satte kroppen til slutt på alle bremser. Mange år med høyt tempo, høyt stressnivå og mangel på gode strategier for hvile gjorde at jeg gikk ned for telling, syk, utbrent og fullstendig utmattet.

Det var ikke det at det kom som lyn fra klar himmel… Varselklokkene hadde ringt en god stund, men jeg var ingen god lytter.

Men så lå jeg der da, med paddeflatt batteri og hissig utslett i hele ansiktet. Etter noen måneder med hvile, hvile og atter hvile, dempet utslettet seg gradvis og jeg begynte å lete etter verktøy for å bedre ta vare på min egen energi og helse.

I løpet av de siste årene hadde jeg blitt kjent med kognitiv terapi. Dette var til stor hjelp for å forstå mine egne automatiske reaksjonsmønstre, og jeg lærte hvordan jeg kunne spare energi og ha det bedre ved å øke egen bevissthet og velge bedre strategier.

Etter hvert oppdaget jeg også pusten! Og jeg fant ut hvilket fantastisk verktøy vår egen pust er, og hvordan vi ved hjelp av bevisst pust kan påvirke stressnivået i kroppen, sette kroppen i hvilemodus, oppnå bedre konsentrasjon og helse, og forbedre både fysiske og mentale prestasjoner!