Etter 25 år i nøkkel- og lederstillinger innen markedsføring, satte kroppen til slutt på alle bremser. Mange år med høyt tempo og høyt stressnivå hadde satt sine spor, og jeg gikk ned for telling; syk, utbrent og utmattet.

Helse og selvutvikling har jeg alltid vært interessert i og opptatt av. Da kroppen begynte å lide under langvarig stress, startet jakten på gode verktøy for selv å ta bedre vare på egen energi og helse. Jeg tror mye av nøkkelen er å ta ansvar for egen helse. Ikke for å bebreide oss selv for at tidligere ubevisste valg kan ha bidratt til uhelse, men for å fremover tilegne oss kunnskap og bevissthet som gjør oss i stand til å ta bedre valg for egen helse og velvære. Forebygge - fremfor å reparere!

Tenk hvor store kostnader vi kunne spart - personlig og samfunnsøkonomisk - dersom vi hadde mer fokus på forebygging enn reparasjon! Kun 3% av Norges helsebudsjett brukes forebyggende, hele 97% brukes til å reparere oss når vi først har blitt syke.

Mine verktøy

Kognitiv terapi kan være til stor hjelp for å forstå egne automatiske reaksjonsmønstre, forvalte egen energi, øke egen bevissthet og velge bedre og mer hensiktsmessige strategier. Vi kan ikke kontrollere alt livet byr på, men vi kan lære å håndtere det slik at vi likevel opplever å sitte mer i førersetet. Fra maktesløshet og håpløshet til makt og myndighet over eget liv. Empowerment som det så godt heter på engelsk!

Pusten vår er virkelig et fantastisk verktøy! Ved hjelp av bevisst pust kan vi direkte påvirke stressnivået i kroppen, sette kroppen i hvilemodus, oppnå bedre konsentrasjon og helse, og forbedre både fysiske og mentale prestasjoner!

Mine to favoritt-verktøy bruker jeg nå til å hjelpe andre til å oppnå bedre helse, økt energi og velvære, samt forbedre mentale og fysiske prestasjoner. Og kanskje kan min erfaring med egen utbrenthet også være til hjelp for andre.